青海

概況

青海為中國青藏高原上的重要省份之一，簡稱青，省會為西寧。青海省東西長約1200公里，南北寬800公里，面積為72萬平方公里。境內山脈高聳，地形多樣，河流縱橫，湖泊棋布[1]。昆侖山橫貫中部，唐古拉山峙立于南，祁連山矗立于北，茫茫草原起伏綿延，柴達木盆地浩瀚無限。長江、黃河之源頭在青海，中國最大的內陸高原咸水湖也在青海，因此而得名“青?！?/p>

全省地形差異顯著。東北部由阿爾金山、祁連山數列平行山脈和谷地組成，平均海拔4000米以上，蘊藏著豐富的冰雪資源。位于達坂山和拉脊山之間的湟水谷地，海拔在2300米左右，地表為深厚的黃土層，是本省主要的農業區。西北部的柴達木盆地，是一個被阿爾金山、祁連山和昆侖山環繞的巨大盆地，海拔2600～3000米，東西長800公里，南北寬200～300公里，面積20萬平方公里，盆地南部多為湖泊、沼澤、并以鹽湖為主?！安襁_木”在蒙古語中為“鹽澤”之意。南部是以昆侖山為主體并占全省面積一半以上的青南高原，平均海拔4500米以上?，F已對外開放的阿尼瑪卿峰（即瑪積雪山），在果洛藏族自治州瑪沁縣境內，峰高6282米。

青海屬于高原大陸性氣候，具有氣溫低、晝夜溫差大、降雨少而集中、日照長、太陽輻射強等特點。冬季嚴寒而漫長，夏季涼爽而短促。各地區氣候有明顯差異，東部湟水谷地，年平均氣溫在2～9℃，無霜期為100至200天，年降雨量為250～550毫米，主要集中于7～9月，熱量水份條件皆能滿足一熟作物的要求。柴達木盆地年平均溫度2～5℃，年降雨量近200毫米，照長達3000小時以上。東北部高山區和青南高原溫度低，除祁連山、阿爾金山和江河源頭以西的山地外，年降雨量一般在100～500毫米。青海地處中緯度地帶，太陽輻射強度大，光照時間長，年總輻射量每平方厘米可達690.8～753.6千焦耳，直接輻射量占輻射量的60%以上，年絕對值超過418.68千焦耳，僅次于西藏，位居中國第二。

開放時間

全年

地址

青海省

美食

青海是多民族聚集之地，因此菜肴、小吃面點品種多樣，風味各不相同。青海菜特點是醇香、軟酥、脆嫩、酸辣，兼有北方菜的清醇，川菜的麻、辣，南菜的味鮮、香甜。青海少數民族的菜具有一種粗獷的美，主料以牛羊肉為多。 羊腸面是青海常見的一種風味小吃。它以羊腸為主料，并伴以熱湯切面共食。做法是將羊的大小腸管洗凈，腸壁油不剔剝，裝入蔥、姜、花椒、精鹽等為佐料的糊狀 豆面粉，扎口煮熟，并在煮羊腸的湯內投入已煮熟的蘿卜小丁、蔥蒜丁混合的梢子湯。食時，先喝一口熱羊腸湯，而后切豆面腸為寸段一小碗，再吃一碗梢子湯澆的 面條。 羊腸面湯色淡黃，腸段潔凈，腸肥粉白，面條金黃，蔥末浮上，蘿卜丁沉在碗中，腸段細脆餡軟，面條悠長爽口，夏天吃涼，冬日可吃熱，實屬實惠之小吃?，F在大通集市上羊腸面添料加香，競爭者爭奇斗勝，技藝不斷改進，更加得到人們的喜愛。 羊肉蘑菇片用新鮮羊肉和蘑菇烹調而成的菜肴。選用新鮮羊后腿肉，切成薄片，用鹽、花椒粉、姜粉、少量醬油拌勻入味。 將蘑菇在熱水中泡透(泡蘑菇水留下待用)，洗凈后切成厚片，繼續用清水泡到體脹發軟；炒鍋內放油加熱至起煙時爆炒羊肉片，待肉色變成粉紅色或近白色時，下蘑菇片入鍋，并不斷翻炒。鍋里倒入適量澄清的泡蘑菇水，用文火燉燜，待湯汁濃縮至一半時起鍋，滴上香油，即可上席。這是青海省海北藏族自治州的較出名的美食。 清蒸牛蹄筋是青海特色菜肴之一，在清真飯館里被列為地方風味菜。此菜淡嫩不膩，質地猶如海參，頗有高原鄉土味，在內地很難吃到它。俗話說：“牛蹄筋，味道賽過參”。

交通

飛機

民用航空已開通西寧至北京、西安、廣州、重慶、深圳、拉薩、南京、沈陽、呼和浩特、青島、格爾木、成都、武漢、上海、杭州、烏魯木齊等地的航班。青海現有曹家堡、格爾木機場、玉樹巴塘機場等，可起降大型或中型客機。

火車

青藏鐵路（全長1956公里）、蘭青鐵路及4條支線、59條專線貫通青海省東西，鐵路交通十分方便。西寧是蘭青、青藏鐵路交匯處，有直達北京、上海、西安、青島、格爾木、西藏等地的列車。西寧至拉薩全程24小時左右，所有班次的發車時間都在下午4點以后發車。

出租車

青海省起步價7元。

購物

青海不是商業很繁榮的地區，所以作為旅游最好在集市上購買民族風俗品，如昆侖彩石、孔雀翎、藏刀、銅酒壺。 土族作為青海獨特的古老民族，其織品、手工制品都具有極高的收藏價值。古代青海與內地文化交往遺留下許多文物，在西寧的集市上也可買到。 蟲草酒是青海的特產，以冬蟲夏草為主藥，配以人參、枸杞、黃芪、首烏等名貴藥材，用優質大曲酒浸泡而成的一種保健藥酒。以青海西寧酒廠出品的昆侖牌蟲草酒最為著名。色澤清澈透明，酒味綿軟柔和，具有滋補價值。可以祛寒除風、滋陰壯陽、補氣養血、強心降壓，為遠近馳名的滋補保健佳品。是青海省特產之一。 鹿茸是青海省傳統出口商品之一。主要有帶血馬鹿據茸和帶血赤鹿據茸兩個品種。強心作用特別顯著。對心律不齊可使其恢復，是良好的全身強壯劑。

娛樂

對外地游客來說，西寧最富有特色、最吸引人的娛樂是聽“花兒”(每年農歷五月初五、六月初六、九月初九等民間節日，塔爾寺多舉行“花兒演唱會”)、觀“回族宴席曲”、賞“青海平弦”，或者參加“賽牦?！?、“射箭”，以及領略青?！盁嶝曀囆g”的重要部分——塔爾寺“藝術三絕”。 賽牦牛：青藏高原牧民的體育競賽活動之一，一般在節日期間進行。參賽牦牛由騎手在牦牛群中挑選以體格健壯，行動靈活，善于奔跑者為佳。比賽時騎手身著藏族盛裝，牦牛角裹彩綢，尾扎布花，身披坐褥，頭配美觀籠頭極具民族特色。 射箭：民間體育競賽活動之一，一般采用邀請賽和對抗賽方式，由主方派出箭手向客方發出邀請，并約定比賽日期。比賽開始時，箭手均著民族盛裝，先賓后主，依次開弓比賽。比賽多在農事間隙的五月端陽節前后舉行，是一項別開生面的體育活動。 花兒節：時間在農歷6月，“花兒”是流行于青海、甘肅、寧夏地區的一種山歌型情歌，也是一種多民族的民歌，多是在田間勞動、山中放牧、趕車上路即興順口編唱。由于是情歌，某些年齡和場合是禁唱的。從某種意義上說，唱“花兒”是有季節性的。傳統的花兒會，也多集中在秋收之前的農歷四、五、六這幾個月里。以其為主流已形成了群眾性的文化娛樂活動的節日。

注意事項

青海旅游特色。 1.江河之源： 三江源自然保護區地處青藏高原腹地，平均海拔4200米，是長江、黃河、瀾滄江的發源地，長江水量的25%、黃河水量的49%、瀾滄江水量的15%都來自這里，被譽為“中華水塔”。這里是中國面積最大、海拔最高的天然濕地和生物多樣性分布區之一，是我國最主要的水源地和全國生態安全的重要屏障。 2.法會盛地： 法會是藏傳佛教的重要儀式之一，主要用來祭司和弘揚佛法。玉樹地區的藏傳佛教寺廟歷來有進行法會的傳統，并吸引當地信徒和游客的參與。 3.歌舞之鄉： 玉樹地區歌舞的興起，年代十分久遠。結古寺一世喜那活佛有著非凡的藝術天賦，他獨創的一百多種“多頂求卓”，奠定了玉樹成為歌舞之鄉的基礎。加上玉樹毗鄰藏、川、滇的地域優勢，不斷吸收這些地區藏族歌舞的優秀成果來豐富自己的文化藝術創作，日積月累，歌舞為成為玉樹人生活中的一大精神需要。“會說話就會唱歌，會走路便會跳舞”。 康巴人歌舞在青海民間歌舞中獨樹一幟，別具風采，有著極高的藝術觀賞價值。因此，傳統的玉樹康巴文化藝術節不斷吸引著來自青、藏、川、滇、甘等?。▍^）的藏族群眾和國內外游客。