1.西寧氣候干燥，切忌無節制的食用羊肉。還要考慮水土不服的問題。可以攜帶金施爾康、善存片等合成維生素，每天加大維生素的攝入量。
2.西寧海拔較高，屬大陸性高原氣候，晝夜溫差大。白天出行要戴墨鏡和涂抹防曬霜；隨身攜帶潤膚露和潤唇膏，一頂帽子是必須的。西寧夏天的晚上平均氣溫也不超過10度，外出要防止感冒，在高原上感冒有可能會惡化為致命的。
3.西寧是一個莫斯林色彩十分濃重的城市，在莫斯林家庭飲食要隨同清真標準，任何場合要入鄉隨俗，不要提及少數民族的政治問題。到莫斯林家庭或東關清真大寺不要碰觸宗教器物，入寺穿著不能暴露，女性游客是不能進入禮拜大殿的。
4.由于高海拔和氣候以及旅途疲憊，女性的生理周期常常會紊亂，在女性背包里要帶足生理衛生用品。另外，西寧是您從青海去往西藏途中最好且最后的補給站。
5.在西寧乘坐交通工具要注意安全，先買好返程票，所到之處宜購買當地導游地圖，以防迷路。
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