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    2. 成都

      注意事項

        1.高原
        成都屬于高原,進藏區旅游前睡眠和休息要充足,有條件者可適當飲用紅景天等飲料,高血壓、心臟病患者不宜進入高原。

        2.穿著
        高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。

        3.飲食
        飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔,多喝水多吃水果,禁煙酒,不要奔跑和劇烈運動。

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